https://i-helpdisability.com.au/grounding-exercise..

ঘড়ি

ঘড়ি রিল সিনেমা ডিরেক্টরি

ঘটনা

ইভেন্ট ব্রাউজ করুন আমার ঘটনা

ব্লগ

নিবন্ধ ব্রাউজ করুন

বাজার

সাম্প্রতিক পণ্যসমূহ

পাতা

আমার পাতা লাইক পেজ

আরও

ফোরাম অন্বেষণ জনপ্রিয় পোস্ট চাকরি অফার তহবিল

রিল ঘড়ি ঘটনা বাজার ব্লগ আমার পাতা সবগুলো দেখ

41 ভিতরে ·অনুবাদ করা

https://i-helpdisability.com.a....u/grounding-exercise
https://i-helpdisability.com.a....u/sil-support-indepe

Reset

i-helpdisability.com.au

Reset

Most grounding exercises start with breathing techniques, one being the 3-4-5 breathing technique. First, breathe in for three seconds, hold for four seconds and breathe out for five seconds.

লাইক

মন্তব্য করুন

সাম্প্রতিক পণ্যসমূহ সবগুলো দেখ